Ensi viikolla alkaa uusi kuukausi ja uudet kujeet.
Elokuun ajan iHiit- ja iPower-treenejä tehneet i n a n a wellness- treenaajat keskittyvät syyskuussa alakropan treenaamiseen. Pidetään siis pepputreenijakso.
Välineenä käytetään paljon kahvakuulaa, joten sellainen olisi hyvä hankkia, jos sinulta ei vielä kuulaa löydy. Kahvakuulassa saa olla painoa 8kg--> riippuen kuntotasostasi.
Suuret lihasryhmät on kuitenkin kyseessä, joten valitkaa kuulan paino sen mukaan.
Eli tarpeeksi painava kuula käyttöön, jotta saatte peppuun varmuudella poltetta.
Rentouttavaa viikonvaihdetta, maanantaina se alkaa!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti